Реално е да увеличите потентността без хапчета и лекарства, но за това трябва да сте търпеливи. Възстановяването на мъжката сила до голяма степен ще бъде отегчено не само от определяне, но и от пренебрегването на репродуктивната система. Независимо от това, интегрираното използване на доказани препоръки ще възстанови потентността без употребата на химически лекарства и таблетки.
Според статистиката всеки трети човек на възраст от 30 до 45 години, поне веднъж е изправен пред проблеми в интимен живот. Може да има много причини. Провалите в леглото се възприемат като фиаско. Дори леко отслабване на мъжка сила заплашва да се превърне в сериозен проблем, за да се превърне в страхотна болест - еректилна дисфункция.
Отслабването на ерекцията не е заболяване, но може да е първата камбана за проблеми в някой друг орган.
Лошата екология, неправилен начин на живот, големи психоемоционални натоварвания, лошо хранене, ниска физическа активност са първите врагове на фалоса.
Как да предотвратим утежняване на ситуацията? Няколко прости стъпки ще помогнат за укрепване на здравето на мъжете.
Нормализирайте ежедневието
При първите неуспехи не се паникьосвайте, бягайте до най -близката аптека и купувайте лекарства за потентност. Правило номер едно - не вреди!
Анализирайте начина си на живот. Липсата на движения води до застой на кръв в областта на таза, което засяга ерекцията. Физическата активност помага да се поддържа в работно състояние не само на пениса, но и укрепва мускулите.
Липсата на сън не може да бъде компенсирана от кафе или енергия. Не можете да заблудите природата. Разработете нормален режим, в който ще има място за пълен осем часа сън.
Промяната в начина на живот, пълната почивка, отхвърлянето на лошите навици постепенно ще подобри качеството на секса.
Нервната система е пряко свързана с еректилната функция. Мобилният спорт нормализира хормоналния произход. Погрижете се за плуване или бягане.
Включете в ежедневието:
- сутрешни упражнения;
- нормализиран работен ден;
- редовна физическа активност;
- разходки по улицата;
- 8 часа сън през нощта.
Ние се храним правилно
Пътят към сърцето на човек лежи през стомаха му. С други думи, така че страстите в леглото да не се охлаждат, менюто трябва да има достатъчно афродизиаци. Храната е в състояние да повиши потентността, провокирайки производството на мъжки сексуален хормон - тестостерон.
Балансираната диета съдържа не само протеини, мазнини и въглехидрати. Витамините, минералите и микроелементите помагат да се поддържа здравето.
- Източници на цинк: морски дарове, ядки, риба, грозде, бобови растения, месо, черен дроб.
- Селен съдържа: яйца, чесън, домати, ябълки, зеле, царевица, ръжен хляб.
- Витамин С.: магданоз, моркови, зеле, цитрусови плодове, розови бедрата, черни касис.
- Витамин Б.: млечни продукти.
- Витамин Е: яйчен жълтък, спанак, целина, растително масло
За предпочитане е да откажете пържена храна. Изключете алкохол, газирани напитки и пушени меса.
Използваме доказани методи за лечение
Хората забелязаха способността на някои растения да влияят от полза за ерекция. Хомеопатите твърдят, че растителните фитохормони подобряват качеството на сексуалния живот на човека. Билките се използват под формата на тинктури и отвари. С този метод на лечение трябва да сте търпеливи. Устойчив резултат обаче е гарантиран.
Водната тинктура на корена на джинджифила укрепва имунитета, нормализира притока на кръв. Значително увеличава броя и качеството на спермата. Нанесете една чаена лъжичка 3 пъти на ден преди хранене. Използват го, измити с много вода. Ходът на лечението е 2-3 месеца.
Чаят с мед и джинджифил подобрява производството на тестостерон. Редовната употреба дава положителен резултат.
Добрият десерт ще бъде мед, смесен с ядки или сушени плодове.
Чесънът е склад от фитониди, антиоксиданти и витамини. Естественият афродизиак подобрява ерекцията, кръвообращението, увеличава тона на кръвоносните съдове. При редовна употреба се гарантира продължителен сексуален контакт и повишени остри усещания.
Тинктурата на корена на женшен ще увеличи потентността на потентността. Той ще се отърве от умората, преуморя, ще даде такса за енергичност и висококачествен, продължителен секс след 6-8 седмици. Плюс такава терапия е укрепването на имунитета.
По -добре е да закупите тинктура в аптеката. Вземете лекарството 1 чаена лъжичка преди хранене веднъж на ден, измита с чаша вода.
Глогът се използва за мъжки проблеми, причинени от хронична умора, нервно изтощение. Той подобрява качеството и продължителността на секса. Засилва кръвоснабдяването на пениса.
Използваме прости алтернативни процедури
Контрастен душ. Процедурата не е нова, но добре проверена. Подобрява кръвоснабдяването и укрепва съдовете. Резултатът е силна ерекция.
Прилагайте ежедневно. Първият път, когато температурната разлика се прави малка. След това увеличете. Ще отнеме 5-15 минути. Завършете със задушаване със студена вода.
Ходене бос. На ходилата на спирката има биологично активни точки. Малки камъчета, трева, пясък действат на краката, стимулирайки точките, отговорни за потентността. Редовният ходещ бос е чудесен начин за поддържане на здравето на мъжете до старост.
Горчица. Активните точки на подметката стимулират с тяхната помощ. Горчицата е намокряна в топла вода и се нанася една по една към ходилата на краката. Процедурата се осъществява чрез легнало. Издържат на 10-15 минути. Останките от горчица се измиват с вода. След сесията краката се изсушават, масажират твърда кърпа.
Полагайте малко усилия. Наблюдавайте ежедневието. Яжте правилно. Прилагайте доказани народни рецепти. Резултатът под формата на мощна ерекция без хапчета и наркотици ще го накара да се почувства като мъж.